Obezita ako problém čoraz väčšieho počtu ľudí vo svete sa musí riešiť efektívne. Ľudia s výraznou nadváhou to však s pohybom zo začiatku nemajú vôbec jednoduché. Nemôžu začať len tak s hocičím. Neurobia ani bežné posilňovacie cvičenia a nezabehnú ani pár metrov. Chôdza je presne ten typ nenáročného cvičenia, s ktorým by mali začať. A pohyb v prírode je okrem fyzickej aktivity aj príjemná poznávacia činnosť. Pri obdivovaní okolitej krajiny každý rýchlo zabudne na námahu. Ale pre istotu by si mal vziať na pomoc kvalitné trekingové palice, s ktorými ľahšie udrží rovnováhu a pomôže si nielen pri ceste na relatívne rovnom povrchu, ale najmä do stúpaní či klesaní.

Ďalej a jednoduchšie

Akú dlhú vzdialenosť bežne prejdete počas túry? Menej, ako by ste očakávali? Aj chodenie vie byť namáhavé, ak si ničím nepomôžete. S trekingovými palicami bude každý krok o poznanie jednoduchší. A nielen kvôli opore tela, ale aj s tým súvisiacim lepším prúdením krvi. Menej sa zadýchate a viac zvládnete. Oporu chôdze využíva čoraz viac turistov. Od začiatočníkov po profesionálov, ktorí na nich nedajú dopustiť!

Prvé kroky k nižšej váhe
Ohodnoťte příspěvek